Primer triatlón terminado

¡Hola a todos!
Estoy un día más aquí frente a la pantalla para contaros que finalmente ya se ha acabado el triatlón. Ya está hecho y aunque ha sido una gran experiencia ahora tengo la sensación de que quiero más. ¡Quiero entrenar más para poder hacer mayor distancia!

Carlos, Laura y Toni

A las 7:00am ya estábamos allí, de hecho era totalmente de noche, mientras dejábamos casco, gafas, zapatillas, dorsal todo colocado amanecía.

Al principio estaba un poco nerviosa pero menos de lo que suelo estar antes de competir. La verdad es que todo fue bien y no me puedo quejar.
En el agua salí muy bien, iba con las primeras pero no me orienté bien y me desvié dos veces por lo que tuve que nadar más y por tanto perdí más tiempo.
Lo cierto es que en el agua lo pasé un poco mal porque al ver que me había alejado del grupo pensé "¡madre mia!"  y pensamientos negativos vinieron a mi, pero acto seguido fue como "no puedes parar aquí, así que nada". Nadé y salí del agua.

Salí del agua con el corazón a mil por hora y sin exagerar, taquicardia inmensa. Fui corriendo a por la bici para hacer la transición. Lo cierto es que me esperaba que la haría más lenta pero no, me salió bastante bien y salí con la bici.
Llevaba bici de montaña porque no tengo de carretera y lo cierto es que noté mucho que iba más lenta que otras y además haciendo más esfuerzo. Mi bici pesaba más, las ruedas son más gruesas y por tanto hay mayor rozamiento... En fin para este tipo de pruebas lo mejor es una bici de carretera. Yo lo sabía pero como no tenía pues con lo que había, pero al próximo ya lo sé.

La bici no fue ni bien ni mal. Al principio me costó coger ritmo porque venía fatigada del agua, pero  al poco ya me hice a la bici y apreté lo que pude.

Después dejé la bici, me quité el casco, me cambie las zapatillas y salí a correr.

Lo cierto es que pude adelantar a bastantes corriendo y eso me hizo sentir más fuerte. No me controlé bien la distancia, el recorrido, etc, y podría haber apretado un poco más. No sabía por donde tenía que ir muy bien y a mi me gusta saber ese tipo de cosas porque me sirve para regularme.

En el momento que ya supe que había dado media vuelta y solo me quedaba volver ahí fue el momento en el que apreté más.




Finalmente buenas sensaciones y 16ª en la clasificación general femenina. Muy contenta por ello.
Con ganas de poder entrenar más y poder hacer el año que viene un sprint bien preparado para poder hacerlo en un buen tiempo.





Me gustaría agradecer a todo el mundo que me ha apoyado, a mis padres por venir a verme y animarme y gracias a los que me enviaron mensajes de ánimo y por supuesto gracias al gran equipo "TRICONEXION" por ir a animar a los que salíamos el Sábado. Fue genial poder veros allí gritando, animando... Sois todos muy GRANDES.

Enhorabuena a todo el equipo porque todos hicisteis un gran trabajo. Sois grandes deportistas y grandes personas que al fin y al cabo pienso que es más importante. Gracias por haberos cruzado en el camino porque puedo aprender mucho de vosotros.

¡Al próximo más y mejor!


Ahora toca preparar el próximo reto para el 20 de Octubre de 2013. Mi primera media maratón. Nunca he corrido más de 15 km así que a ver como se da.

Este domingo carrera popular de 6km.

Un abrazo,
Laura Chaparro.

A menos de una semana

¡Hola a todos!

Hacía tiempo que no os contaba y no por falta de ganas pero han pasado muchas cosas estas dos últimas semanas.
La semana pasada a penas pude hacer nada pues he tenido varias contracturas en la espalda, finalmente fui al fisioterapeuta y todo parece que ha ido como tenía que ir. Es decir, bien.
Así que el viernes (ya a finales de semana y a dos días de haber pasado por el fisio) fui al gimnasio a hacer un poco de piernas porque sinceramente me sentía mal de no hacer nada a una semana de mi primer triatlón y después abdominales.

Desde que cerraron la piscina, todo el mes de Agosto, más bien he nadado poco. La mayoría de las veces iba al mar por la tarde y el mar estaba muy alborotado por lo que hacía muy muy difícil poder nadar incluso 50 metros.

El domingo abrieron la piscina y como si de las rebajas se tratase allí estábamos en la puerta dispuestos a nadar un poquito para volver a sentir que era nadar al menos nuestros 350 metros que nos esperan el sábado. [350 en 7'15"]
Ya sé que quizás para muchos no sea nada (y lo comprendo) pero ninguno nacemos sabiendo, todos comenzamos de 0 alguna vez.

Esta semana ya se ha puesto bastante seria, con ganas, ilusión y mucha energía a pesar de que hayan cosas de la universidad por hacer por lo que podríamos decir que es una de las semanas más intensas desde hace bastante tiempo. Estrés.

Lunes, 02-09-13
El lunes fui a nadar a la piscina.
Normalmente siempre hago unos 50 metros a crol a modo calentamiento y después comienzo con lo que podemos llamar el entrenamiento.

• Primero nadé 350 metros haciendo series que sinceramente no recuerdo exactamente. Creo que se trataba de serie de 3 piscinas a crol 1 piscina a braza (las piscinas siempre son de 25m).
• A continuación nadé 350 metros a crol para probar más o menos tiempos y sensaciones.
• A continuación hice otra tanda de series --> 3 crol suaves, 1 crol fuerte, 2 braza. Repetido 4 veces. En un principio se iba a realizar 3 veces, pero me sentí bien y pensé "bueno por un poco mas..." Así que lo que iban a ser 350 metros finalmente fueron 600 metros, muy contenta y satisfecha.

Martes, 03-09-13
Salida temprana al mar para conocer que era nadar con el mar calmado y he de decir que sin duda el agua estaba genial. Al principio la sensación fue de "uy que fría" pero poco a poco se fue pasando y cuando comencé a nadar se me olvidó por completo.
Finalmente salieron unos 400m pues hubo un momento que el reloj me vibró y me dijo que había perdido la señal pero aún así seguí nadando unos metros más.
Muy buenas sensaciones. ¡Por fin podía nadar 350 metros seguidos en el mar!    [Se oyen aplausos].


Ahí tenéis información sobre la salida a nado en aguas abiertas.

Por la tarde salida con la  bici de montaña. Lo que iban a ser unos 40Km con subidas, se quedaron con subidas pero 24 Km finales. Cosas de la vida, me sentía un poco "plof" y agobiada por lo de la universidad así que finalmente me dí la vuelta. Lo positivo que saqué es que pensando en que mi triatlón consta de 10 Km llanos (pues es en Valencia) tampoco estuvo mal y como no debemos hacer sobrecarga de entrenamientos previamente a la competición, así se quedó. No estuvo mal.

Ahí podéis observar información sobre la ruta, distancia, velocidad FC, etc.

Miércoles 04-09-13
Hoy, ha habido piscina.

• 50 metros de nado a crol para calentar.
• Primero han sido 400 metro a crol.
• Después una serie de 300 metros. 1 crol suave, 1 crol fuerte, 1 crol suave y 1 braza. Esta serie repetida 3 veces para completar los 300 metros.

Ya era muy tarde y todavía no había comido así que el trabajo de hoy ha finalizado ¡comiendo en casa!

Os dejo los resúmenes. La primera imagen corresponde al segundo punto del día y la segunda imagen al punto que hace referencia a las series.

400 metros a crol

300 metros con series

Eso es todo por el momento.
Estamos a menos de una semana del día esperado. No sé que sentir, si nervios, ganas de sufrirlo y disfrutarlo, que pase ya y poder contaros... Ilusión, hay mucha ilusión y ganas de que todo vaya bien. 
Gracias a todos por leer, animar y por estar ahí detrás de la pantalla.

¡Un saludo! o dos,
Laura Chaparro.