Ayer el día fue muy largo y no pude escribir. ¡Mis disculpas!
Así que hoy os contaré lo de ayer y lo de hoy.
NATACIÓN
Para comenzar ayer nadé 600 metros en total, con 3 series de 200m cada una.
Cada serie de 200 m estaba compuesta por 2 largos a crol, 2 a braza y se repite para hacer las 8 piscinas.
Descanso de 1 minuto y vuelta a empezar.
Además también realicé algún ejercicio de técnica.
RUNNING
Por la tarde lo que iban a ser unos 10Km de carrera se convirtieron en 14km con muy buenas sensaciones. De hecho mi ritmo fue un poco más alto al que suelo tener cuando corro esas distancias así que perfecto. Muy contenta al terminar.
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Hoy, ha habido únicamente natación.
Primero han sido dos largos a crol para calentar (suelo hacer 1 a crol y otro a braza, más movimiento de articulaciones y estiramientos antes de entrar al agua).
A continuación ha sido una serie de 12 piscinas alternando 4 piscinas a crol + 2 a braza.
Después un par de piscinas de técnica de brazos y finalmente ha sido un "¿!A ver si consigo superar el récord propio de mis 14 piscinas a crol seguidas!?" y ta ta tachan hoy he hecho 20 piscinas.
Me voy notando mejor en el agua.
Después estiramientos y a la ducha.
Mucho ánimo y fuerza y sobre todo constancia a todos aquellos/as que estén en un mismo camino al mio o quizás uno parecido. ¡Nosotros/as podemos!
Un saludo,
Laura.
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