Ayer fue un día largo y acabé muy cansada pero con el trabajo hecho.
NATACIÓN
Por la mañana trabajar y al salir rumbo a la piscina.
He estado siguiendo el plan de entrenamiento que ofrece www.valenciatriatlon.es y que podéis descargar pinchando aquí organizado para 8 semanas. Únicamente he seguido el plan de natación que es la disciplina que más perdida estaba y la semana que viene esta el último día.
No he seguido exactamente los días porque cada uno de nosotros nos puede venir mejor un día que otro pero me ha sido muy útil por el hecho de realizar las series que te proponen.
Así que tras quedarme sólo un día del plan no quería "gastarlo" y al quedarme el otro día con ganas de probar hasta cuantos metros era capaz de lograr a crol sin parar decidí hacerlo ayer.
Mi plan consistía en realizar 14 largos (350m que es la distancia a nado del supersprint) a crol y cuando no pudiese hacer algunos, ir haciendo a braza para "descansar".
Nunca antes había nadado tantos metros a crol sin parar. Para aquellos que hacen natación o triatlones en categoría sprint u olímpico pensarán que 350 metros no son nada pero bueno por algún sitio hay que empezar.
Así que comencé mientras nadaba a ponerme objetivos, primero conseguir hacer 6 piscinas. Cuando las conseguí pensé en hacer 8 a crol y si me veía mal hacer una o dos a braza y seguir a crol, pero hice las 8 sintiéndome que podía hacer más, así que pensé si he podido con las 8, las 4 que me quedan las hago si o si. Y así fue, hice las 14 a crol sintiéndome bien y pensando que podía seguir pero quería mirar el tiempo aproximado que había hecho.
7 minutos en piscina... muy diferente a hacer los 350 metros en mar, pero a eso ya llegaremos.
SPINNING
Después de la piscina, me puse la ropa para hacer bici y me fui directa al gimnasio.
Me metí bastante caña.
Sé que spinning no es lo mismo que coger la bici de verdad pero antes que nada, es útil y cómodo.
Después serie de abdominales y finalmente CORRER 2,5Km en cinta (pues es la distancia del supersprint) con cambios de ritmo.
Así que sin duda fue día completo y me sentí bien al haber podido hacer un poco de todo.
Por último dar muchos ánimos a mi Club de Triatló Triconexion pues mañana parten hacia Castellón para competir. ¡Mucho ánimo sois unos máquinas!
Más adelante ya os contaré cómo llegué al club.
Hoy posiblemente haré algo de carrera suave y luego a trabajar.
Un saludo,
Laura.
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